Сравнить продукты Овсяная каша и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +344.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1822.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +469.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +525% |
| Содержит больше КалийКалий | +368.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +202.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1375% |
| Содержит больше ХолинХолин | +185.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.31mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.015mg | 20% |
| Марганец | 0.558mg | 0.098mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.015mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.12mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 1.08mg | 12% |
| Натрий | 49mg | 306mg | 11% |
| Витамин A | 130µg | 43µg | 10% |
| Витамин B9 | 44µg | 9µg | 9% |
| Селен | 5µg | 0.8µg | 8% |
| Калий | 61mg | 286mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.342g | 6% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 6% | |
| Кальций | 80mg | 18mg | 6% |
| Витамин K | 0.4µg | 5.9µg | 5% |
| Цинк | 0.62mg | 0.22mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Фосфор | 77mg | 59mg | 3% |
| Медь | 0.066mg | 0.035mg | 3% |
| Магний | 26mg | 15mg | 3% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.42mg | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.3g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.577g | 2% |
| Жиры | 1.36g | 2.82g | 2% |
| Холин | 4.7mg | 13.4mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.72g | 1% |
| Калорийность | 68kcal | 89kcal | 1% |
| Белки | 2.37g | 1.65g | 1% |
| Крахмал | 10.37g | 12.1g | 1% |
| Углеводы | 11.67g | 14.65g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | 0.105g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Фруктоза | 0g | 0.2g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +190% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +16.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
