Сравнить продукты Овсяная каша и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +142.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +339.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +330.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +270.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1118.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1692% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +199.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 0.558mg | 6.8mg | 271% |
| Селен | 5µg | 89.6µg | 154% |
| Белки | 2.37g | 23.8g | 43% |
| Фосфор | 77mg | 285mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Цинк | 0.62mg | 2.67mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.42mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.1mg | 15% |
| Натрий | 49mg | 369mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.95mg | 13% |
| Железо | 5.96mg | 6.72mg | 10% |
| Медь | 0.066mg | 0.149mg | 9% |
| Витамин B9 | 44µg | 76µg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Калий | 61mg | 268mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.212g | 5% |
| Калорийность | 68kcal | 172kcal | 5% |
| Кальций | 80mg | 33mg | 5% |
| Жиры | 1.36g | 4.48g | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин A | 130µg | 91µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.3mg | 3% |
| Магний | 26mg | 37mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.85g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 1.014g | 2% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Углеводы | 11.67g | 7.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B3 | 3.025mg | 3mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +904.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +229.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +457.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.5% |
