Сравнить продукты Овсяная каша и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1886.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +290.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4900% |
| Содержит больше КалийКалий | +424.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +542.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +842.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +154.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +466.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2692.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +264.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.59 г
Глюкоза:
0.59 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +625.2% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1137.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 130µg | 835µg | 78% |
| Железо | 5.96mg | 0.3mg | 71% |
| Марганец | 0.558mg | 0.143mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.066mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.983mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.058mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.138mg | 12% |
| Витамин K | 0.4µg | 13.2µg | 11% |
| Селен | 5µg | 0.1µg | 9% |
| Калий | 61mg | 320mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 5.9mg | 7% |
| Витамин B9 | 44µg | 19µg | 6% |
| Фосфор | 77mg | 35mg | 6% |
| Кальций | 80mg | 33mg | 5% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.66mg | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.8g | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 1.43g | 4% |
| Белки | 2.37g | 0.93g | 3% |
| Цинк | 0.62mg | 0.24mg | 3% |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.117g | 2% |
| Медь | 0.066mg | 0.045mg | 2% |
| Жиры | 1.36g | 0.24g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.014g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.037g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 8.8mg | 1% |
| Калорийность | 68kcal | 41kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.273mg | 1% |
| Натрий | 49mg | 69mg | 1% |
| Углеводы | 11.67g | 9.58g | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.55g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 4.74g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
35%
Итоговая оценка минералов
45%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.189g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах