Овсяная каша или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2284% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +813.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +404.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +580.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +214% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2420.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +291.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.25mg | 71% |
| Кальций | 80mg | 731mg | 65% |
| Фосфор | 77mg | 524mg | 64% |
| Белки | 2.37g | 27.5g | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 10.867g | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Жиры | 1.36g | 17.1g | 24% |
| Марганец | 0.558mg | 24% | |
| Цинк | 0.62mg | 3.13mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.02mg | 20% |
| Селен | 5µg | 15.7µg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 54mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.12mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.08mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 4.844g | 11% |
| Калорийность | 68kcal | 280kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.34mg | 10% |
| Витамин B9 | 44µg | 9µg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 6% | |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Медь | 0.066mg | 0.027mg | 4% |
| Углеводы | 11.67g | 3.1g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Холин | 4.7mg | 18.4mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.15mg | 1% |
| Калий | 61mg | 95mg | 1% |
| Витамин A | 130µg | 137µg | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.8µg | 1% |
| Натрий | 49mg | 16mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.509g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 3.1g | N/A |
| Магний | 26mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 1.23g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +276.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1060.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1157.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1138.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.5% |
