Сравнить продукты Овсяная каша и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179% |
| Содержит больше КалийКалий | +270.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +480.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +496.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +630% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3940% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +935.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +289% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1015.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +455.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +541.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1782.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +514% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3035.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +702.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24.55µg | 1023% |
| Витамин A | 130µg | 5252µg | 569% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 2.227mg | 155% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 3.536mg | 64% |
| Железо | 5.96mg | 10.83mg | 61% |
| Холестерин | 0mg | 174mg | 58% |
| Селен | 5µg | 36.5µg | 57% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 11.768mg | 55% |
| Натрий | 49mg | 1225mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 8.96g | 40% |
| Жиры | 1.36g | 25.6g | 37% |
| Медь | 0.066mg | 0.383mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 12.26g | 30% |
| Цинк | 0.62mg | 3.7mg | 28% |
| Белки | 2.37g | 15.2g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 3.42g | 20% |
| Фосфор | 77mg | 207mg | 19% |
| Марганец | 0.558mg | 0.2mg | 16% |
| Витамин B9 | 44µg | 104µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.47mg | 14% |
| Калорийность | 68kcal | 304kcal | 12% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Кальций | 80mg | 8mg | 7% |
| Калий | 61mg | 226mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.212mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Углеводы | 11.67g | 2.1g | 3% |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.97g | 2.1g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.393mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
463%
Итоговая оценка минералов
45%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1176mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.734g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясной рулет ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах