Сравнить продукты Овсяная каша и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +175.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +313.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +423% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +16% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +724.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +351.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +110.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +39.6% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +86.2% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 68kcal | 90kcal |
|
| Белки | 2.37g | 4.98g |
|
| Жиры | 1.36g | 2.01g |
|
| Витамин C | 0mg | 6mg |
|
| 9.97g | 9.85g |
|
|
| Углеводы | 11.67g | 13.55g |
|
| Магний | 26mg | 35mg |
|
| Кальций | 80mg | 29mg |
|
| Калий | 61mg | 319mg |
|
| Железо | 5.96mg | 1.44mg |
|
| Сахар | 0.46g | 0.54g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 3.7g |
|
| Медь | 0.066mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 0.58mg |
|
| Крахмал | 10.37g | 7.43g |
|
| Фосфор | 77mg | 92mg |
|
| Натрий | 49mg | 370mg |
|
| Витамин A | 433IU | 0IU |
|
| Витамин A | 130µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 0.558mg | 0.289mg |
|
| Селен | 5µg | 5.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.189mg |
|
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.103mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.003g | 0.016g |
|
| Холин | 4.7mg | 21.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.631g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.601g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.543g |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.231mg |
|
| Изолейцин | 0.105mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.2mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.377mg |
|
| Метионин | 0.04mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.151mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 153mg |
|
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
10%
Итоговая оценка минералов
45%
33%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.405g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах