Сравнить продукты Овсяная каша и Пудинг
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +30% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1652.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +29.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Содержит больше МарганецМарганец | +475.3% |
Содержит больше СеленСелен | +35.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +32.5% |
Содержит больше КалийКалий | +145.9% |
Содержит больше МедьМедь | +68.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +584.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2174.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +866.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +140.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +33.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +131.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +61.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 5.96mg | 0.34mg | 70% |
Витамин B6 | 0.29mg | 0.03mg | 20% |
Марганец | 0.558mg | 0.097mg | 20% |
Витамин B1 | 0.26mg | 0.038mg | 19% |
Витамин B3 | 3.025mg | 0.133mg | 18% |
Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
Витамин B9 | 44µg | 4µg | 10% |
Витамин A | 130µg | 39µg | 10% |
Насыщенные жиры | 0.226g | 1.81g | 7% |
Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
Медь | 0.066mg | 0.111mg | 5% |
Крахмал | 10.37g | 4% | |
Витамин B2 | 0.215mg | 0.157mg | 4% |
Клетчатка | 1.7g | 0.8g | 4% |
Калорийность | 68kcal | 120kcal | 3% |
Углеводы | 11.67g | 19.64g | 3% |
Жиры | 1.36g | 3.15g | 3% |
Калий | 61mg | 150mg | 3% |
Кальций | 80mg | 106mg | 3% |
Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.18g | 2% |
Селен | 5µg | 3.7µg | 2% |
Белки | 2.37g | 3.16g | 2% |
Натрий | 49mg | 98mg | 2% |
Фосфор | 77mg | 87mg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.819g | 1% |
Холин | 4.7mg | 11.3mg | 1% |
Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
Цинк | 0.62mg | 0.48mg | 1% |
Магний | 26mg | 20mg | 1% |
Чистые углеводы | 9.97g | 18.84g | N/A |
Сахар | 0.46g | 11.96g | N/A |
Витамин E | 0.07mg | 0.06mg | 0% |
Витамин B5 | 0.317mg | 0.326mg | 0% |
Витамин K | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
Триптофан | 0.04mg | 0% | |
Треонин | 0.083mg | 0% | |
Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
Лейцин | 0.2mg | 0% | |
Лизин | 0.135mg | 0% | |
Метионин | 0.04mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
Валин | 0.151mg | 0% | |
Гистидин | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%

12%

Итоговая оценка минералов
45%

21%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Пудинг ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.584g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Овсяная каша дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах