Сравнить продукты Овсяная каша и Пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1652.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +475.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +584.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2174.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.34mg | 70% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.03mg | 20% |
| Марганец | 0.558mg | 0.097mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.038mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.133mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B9 | 44µg | 4µg | 10% |
| Витамин A | 130µg | 39µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 1.81g | 7% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Медь | 0.066mg | 0.111mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.157mg | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.8g | 4% |
| Калорийность | 68kcal | 120kcal | 3% |
| Углеводы | 11.67g | 19.64g | 3% |
| Жиры | 1.36g | 3.15g | 3% |
| Калий | 61mg | 150mg | 3% |
| Кальций | 80mg | 106mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.18g | 2% |
| Селен | 5µg | 3.7µg | 2% |
| Белки | 2.37g | 3.16g | 2% |
| Натрий | 49mg | 98mg | 2% |
| Фосфор | 77mg | 87mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.819g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 11.3mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Цинк | 0.62mg | 0.48mg | 1% |
| Магний | 26mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 11.96g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.326mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
12%
Итоговая оценка минералов
45%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пудинг ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.584g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах