Сравнить продукты Овсяная каша и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +282.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +418% |
| Содержит больше МедьМедь | +440.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +372.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +526% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +214.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1889.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +386.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +821.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1804.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +717.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2745.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +493.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.44 г
Глюкоза:
0.52 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +51.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 49mg | 1740mg | 74% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.52µg | 63% |
| Железо | 5.96mg | 1.56mg | 55% |
| Селен | 5µg | 31.3µg | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 9.316g | 41% |
| Белки | 2.37g | 21.85g | 39% |
| Жиры | 1.36g | 25.9g | 38% |
| Медь | 0.066mg | 0.357mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 11.127g | 27% |
| Цинк | 0.62mg | 2.93mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 6.053mg | 19% |
| Марганец | 0.558mg | 0.978mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 1.201mg | 18% |
| Холин | 4.7mg | 93.5mg | 16% |
| Фосфор | 77mg | 191mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 2.529g | 14% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.459mg | 13% |
| Калорийность | 68kcal | 336kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.357mg | 11% |
| Витамин B9 | 44µg | 3µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.367mg | 9% |
| Калий | 61mg | 316mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Кальций | 80mg | 15mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Углеводы | 11.67g | 2.4g | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 3.2µg | 2% |
| Магний | 26mg | 19mg | 2% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 2.4g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 0.96g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | 0.586g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.359mg | 0% |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
57%
Итоговая оценка минералов
45%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1691mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2.7)