Сравнить продукты Овсяная каша и Слойка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +390% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1426.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +685.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3975% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1035.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +212.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2730.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +291.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2157.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5117.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 22.228g | 145% |
| Жиры | 1.36g | 38.5g | 57% |
| Железо | 5.96mg | 2.6mg | 42% |
| Селен | 5µg | 24.5µg | 35% |
| Калорийность | 68kcal | 558kcal | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 5.502g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 8.828g | 21% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.019mg | 21% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Витамин K | 0.4µg | 16.3µg | 13% |
| Углеводы | 11.67g | 45.7g | 11% |
| Белки | 2.37g | 7.4g | 10% |
| Натрий | 49mg | 253mg | 9% |
| Кальций | 80mg | 10mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0mg | 6% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 3.8mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.323mg | 5% |
| Медь | 0.066mg | 0.115mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин E | 0.07mg | 0.55mg | 3% |
| Марганец | 0.558mg | 0.495mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.258mg | 3% |
| Витамин B9 | 44µg | 55µg | 3% |
| Фосфор | 77mg | 60mg | 2% |
| Магний | 26mg | 16mg | 2% |
| Цинк | 0.62mg | 0.54mg | 1% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 44.2g | N/A |
| Калий | 61mg | 62mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 0.75g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Холин | 4.7mg | 6.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.198mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.275mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.367mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.312mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.158mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
24%
Итоговая оценка минералов
45%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Слойка ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Слойка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 204mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.276g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах