Сравнить продукты Овсяная каша и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6100% |
| Содержит больше КалийКалий | +295.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +841.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +282% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +409.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +528.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +625% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1457.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +44% |
| Содержит больше БелкиБелки | +907.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1030.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1772.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.408g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.49µg | 104% |
| Цинк | 0.62mg | 5.84mg | 47% |
| Железо | 5.96mg | 2.27mg | 46% |
| Белки | 2.37g | 23.87g | 43% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 6.073g | 27% |
| Селен | 5µg | 19.1µg | 26% |
| Марганец | 0.558mg | 0.009mg | 24% |
| Жиры | 1.36g | 15.37g | 22% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.051mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 7.322g | 17% |
| Витамин A | 130µg | 3µg | 14% |
| Фосфор | 77mg | 166mg | 13% |
| Холин | 4.7mg | 73.2mg | 12% |
| Витамин B9 | 44µg | 7µg | 9% |
| Калорийность | 68kcal | 241kcal | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 4.026mg | 6% |
| Калий | 61mg | 241mg | 5% |
| Кальций | 80mg | 33mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.512mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Углеводы | 11.67g | 0g | 4% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.171mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.311mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.9µg | 2% |
| Магний | 26mg | 17mg | 2% |
| Медь | 0.066mg | 0.079mg | 1% |
| Натрий | 49mg | 73mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.46g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.12mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 1.173g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.408g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.923mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 1.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 1.976mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.614mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 1.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.775mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
46%
Итоговая оценка минералов
45%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.847g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах