Овсяная каша или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +196.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1855.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +707.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +382.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +437.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +378% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +280% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +857.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +470.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1336.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.29mg | 1.654mg | 105% |
| Медь | 0.066mg | 0.533mg | 52% |
| Фосфор | 77mg | 414mg | 48% |
| Селен | 5µg | 23.9µg | 34% |
| Калий | 61mg | 1193mg | 33% |
| Клетчатка | 1.7g | 9g | 29% |
| Белки | 2.37g | 16.55g | 28% |
| Цинк | 0.62mg | 2.99mg | 22% |
| Углеводы | 11.67g | 72.73g | 20% |
| Марганец | 0.558mg | 0.979mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.435mg | 15% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.796mg | 14% |
| Калорийность | 68kcal | 331kcal | 13% |
| Магний | 26mg | 77mg | 12% |
| Холин | 4.7mg | 67.5mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.743mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.141mg | 6% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.67mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Железо | 5.96mg | 5.65mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.178g | 2% |
| Витамин B9 | 44µg | 47µg | 1% |
| Жиры | 1.36g | 0.73g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.115g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 63.73g | N/A |
| Кальций | 80mg | 79mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 2.43g | N/A |
| Натрий | 49mg | 60mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.249g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.31g | 0% |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1202.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +598.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +523.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +521.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +240% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +606.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
