Сравнить продукты Овсяная каша и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +461.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +816.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1457.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +224.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +940% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +317.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +590.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +671.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1925% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +8562.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +424.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2339.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
46.25 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.65 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +15848.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.066mg | 1.028mg | 107% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 18.519g | 83% |
| Жиры | 1.36g | 31.28g | 46% |
| Марганец | 0.558mg | 1.419mg | 37% |
| Магний | 26mg | 146mg | 29% |
| Железо | 5.96mg | 8.02mg | 26% |
| Калорийность | 68kcal | 546kcal | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 9.54g | 23% |
| Клетчатка | 1.7g | 7g | 21% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.025mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.042mg | 19% |
| Фосфор | 77mg | 206mg | 18% |
| Углеводы | 11.67g | 61.17g | 17% |
| Калий | 61mg | 559mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.725mg | 14% |
| Витамин A | 130µg | 2µg | 14% |
| Цинк | 0.62mg | 2.01mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.05mg | 13% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин B9 | 44µg | 11% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Витамин K | 0.4µg | 8.1µg | 6% |
| Белки | 2.37g | 4.88g | 5% |
| Селен | 5µg | 3µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.092g | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин E | 0.07mg | 0.54mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Кальций | 80mg | 56mg | 2% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Натрий | 49mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 47.9g | N/A |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.297mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 0.112g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
9%
Итоговая оценка минералов
45%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.293g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины