Сравнить продукты Овсяная мука и Fava beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +303.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1326.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +468% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +329.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +598.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +101% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +255.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +337.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +304.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +539.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +393.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +404.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 110kcal |
|
| Белки | 7.11g | 7.6g |
|
| Жиры | 1.75g | 0.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 75.55g | 14.25g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 19.65g |
|
| Магний | 32mg | 43mg |
|
| Кальций | 3mg | 36mg |
|
| Калий | 142mg | 268mg |
|
| Железо | 4.36mg | 1.5mg |
|
| Сахар | 1.61g | 1.82g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 5.4g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.259mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 1.01mg |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 125mg |
|
| Натрий | 7mg | 5mg |
|
| Витамин A | 214IU | 15IU |
|
| Витамин A | 11µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.421mg |
|
| Селен | 10.5µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.097mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.089mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.711mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.157mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.072mg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.9µg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 104µg |
|
| Холин | 8.6mg | 30.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.066g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.079g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.164g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.27mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.306mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.572mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.321mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.338mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.193mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
14%
Итоговая оценка минералов
37%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная мука ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.154g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fava beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)