Сравнить продукты Овсяная мука и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1976.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +484.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +625% |
| Содержит больше СеленСелен | +218.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4100% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +901.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1803.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +343.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2222.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +563.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +973.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +621.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +584.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.36mg | 0.21mg | 52% |
| Витамин B9 | 209µg | 9µg | 50% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.055mg | 41% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.261mg | 29% |
| Углеводы | 79.45g | 7.4g | 24% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.184mg | 15% |
| Клетчатка | 3.9g | 0.1g | 15% |
| Натрий | 7mg | 328mg | 14% |
| Калорийность | 370kcal | 105kcal | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Селен | 10.5µg | 3.3µg | 13% |
| Кальций | 3mg | 126mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.041mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 2.152g | 9% |
| Жиры | 1.75g | 6.73g | 8% |
| Витамин A | 11µg | 73µg | 7% |
| Белки | 7.11g | 3.77g | 7% |
| Марганец | 0.174mg | 0.024mg | 7% |
| Медь | 0.076mg | 0.013mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 2.67g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 1.586g | 5% |
| Магний | 32mg | 15mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Цинк | 0.66mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.339mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Калий | 142mg | 163mg | 1% |
| Холин | 8.6mg | 14.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 4.78g | N/A |
| Фосфор | 99mg | 101mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.17mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.089mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
15%
Итоговая оценка минералов
37%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.932g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах