Сравнить продукты Овсяная мука и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+354.2%
Содержит
больше
Фосфор
+147.5%
Содержит
больше
Калий
+108.8%
Содержит
больше
Цинк
+15.8%
Содержит
больше
Селен
+1650%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Марганец
+250%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Медь - 0.075
Содержит
больше
Железо
+354.2%
Содержит
больше
Фосфор
+147.5%
Содержит
больше
Калий
+108.8%
Содержит
больше
Цинк
+15.8%
Содержит
больше
Селен
+1650%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Марганец
+250%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Медь - 0.075
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+10600%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+866.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1264.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+396.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+119.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1061.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+10600%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+866.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1264.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+396.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+119.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1061.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+130.8%
Содержит
больше
Жиры
+629.2%
Содержит
больше
Углеводы
+327.6%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Вода
+595.5%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Содержит
больше
Белки
+130.8%
Содержит
больше
Жиры
+629.2%
Содержит
больше
Углеводы
+327.6%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Вода
+595.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1158.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+744.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.9%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.098 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1158.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+744.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.55g | 14.08g |
|
|
| Белки | 7.11g | 3.08g |
|
| Жиры | 1.75g | 0.24g |
|
| Углеводы | 79.45g | 18.58g |
|
| Калорийность | 370kcal | 83kcal |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 1.61g | 0.1g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 4.5g |
|
| Кальций | 3mg | 10mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.96mg |
|
| Магний | 32mg | 32mg | |
| Фосфор | 99mg | 40mg |
|
| Калий | 142mg | 68mg |
|
| Натрий | 7mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.609mg |
|
| Селен | 10.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 214IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.01mg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.344mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.083mg |
|
| Витамин B9, общий | 209µg | 18µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.5µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.089mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.208mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.085mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.145mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.139mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.071mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.098g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
8%
Итоговая оценка минералов
37%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.178g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)