Сравнить продукты Овсяная мука и Круассан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1772.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +351.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1100% |
| Содержит больше ВодаВода | +107.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1316.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 11.659g | 52% |
| Витамин B9 | 209µg | 88µg | 30% |
| Жиры | 1.75g | 21g | 30% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Железо | 4.36mg | 2.03mg | 29% |
| Селен | 10.5µg | 22.7µg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Витамин A | 11µg | 206µg | 22% |
| Натрий | 7mg | 467mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 2.188mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.388mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 5.525g | 13% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.861mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.241mg | 11% |
| Углеводы | 79.45g | 45.8g | 11% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.058mg | 10% |
| Марганец | 0.174mg | 0.33mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Холин | 8.6mg | 38.8mg | 5% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.84mg | 5% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.6g | 5% |
| Магний | 32mg | 16mg | 4% |
| Кальций | 3mg | 37mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 1.094g | 2% |
| Калорийность | 370kcal | 406kcal | 2% |
| Белки | 7.11g | 8.2g | 2% |
| Фосфор | 99mg | 105mg | 1% |
| Цинк | 0.66mg | 0.75mg | 1% |
| Калий | 142mg | 118mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 11.26g | N/A |
| Медь | 0.076mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.187mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
35%
Итоговая оценка минералов
37%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 460mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.439g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Круассан ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Круассан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах