Сравнить продукты Овсяная мука и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +303.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +288.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2957.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +620.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +903.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1922.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +254.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +704.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +535.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.55г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +202.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 119kcal |
|
| Белки | 7.11g | 15.57g |
|
| Жиры | 1.75g | 2.92g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| 75.55g | 7.08g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 9.88g |
|
| Магний | 32mg | 54mg |
|
| Кальций | 3mg | 51mg |
|
| Калий | 142mg | 245mg |
|
| Железо | 4.36mg | 1.2mg |
|
| Сахар | 1.61g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 2.8g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.231mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 1.38mg |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 128mg |
|
| Натрий | 7mg | 4mg |
|
| Витамин A | 214IU | 7IU |
|
| Витамин A | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Марганец | 0.174mg | 0.676mg |
|
| Селен | 10.5µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.188mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.009mg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 59µg |
|
| Холин | 8.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.346g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 1.18g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.73g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.573mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.695mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 1.181mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.832mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.618mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.65mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.443mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
9%
Итоговая оценка минералов
37%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)