Сравнить продукты Овсяная мука и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+263.3%
Содержит
больше
Селен
+303.8%
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Магний
+68.8%
Содержит
больше
Фосфор
+29.3%
Содержит
больше
Калий
+72.5%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Цинк
+109.1%
Содержит
больше
Медь
+203.9%
Содержит
больше
Марганец
+288.5%
Содержит
больше
Железо
+263.3%
Содержит
больше
Селен
+303.8%
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Магний
+68.8%
Содержит
больше
Фосфор
+29.3%
Содержит
больше
Калий
+72.5%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Цинк
+109.1%
Содержит
больше
Медь
+203.9%
Содержит
больше
Марганец
+288.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2957.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+311.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+620.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+903.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1922.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+254.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2957.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+311.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+620.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+903.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1922.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+254.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+704.1%
Содержит
больше
Белки
+119%
Содержит
больше
Жиры
+66.9%
Содержит
больше
Вода
+535.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Углеводы
+704.1%
Содержит
больше
Белки
+119%
Содержит
больше
Жиры
+66.9%
Содержит
больше
Вода
+535.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202.6%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
75.55g | 7.08g | ||
Белки | 7.11g | 15.57g | |
Жиры | 1.75g | 2.92g | |
Углеводы | 79.45g | 9.88g | |
Калорийность | 370kcal | 119kcal | |
Крахмал | 73.3g | ||
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 1.61g | ||
Клетчатка | 3.9g | 2.8g | |
Кальций | 3mg | 51mg | |
Железо | 4.36mg | 1.2mg | |
Магний | 32mg | 54mg | |
Фосфор | 99mg | 128mg | |
Калий | 142mg | 245mg | |
Натрий | 7mg | 4mg | |
Цинк | 0.66mg | 1.38mg | |
Медь | 0.076mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.676mg | |
Селен | 10.5µg | 2.6µg | |
Витамин A | 214IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.551mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.053mg | |
Витамин B3 | 4.968mg | 0.495mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | 0.188mg | |
Витамин B6 | 0.182mg | 0.009mg | |
Витамин B9, общий | 209µg | 59µg | |
Триптофан | 0.038mg | 0.125mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.573mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.695mg | |
Лейцин | 1.006mg | 1.181mg | |
Лизин | 0.105mg | 0.832mg | |
Метионин | 0.162mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.366mg | 0.618mg | |
Валин | 0.337mg | 0.65mg | |
Гистидин | 0.172mg | 0.443mg | |
Насыщенные жиры | 0.22g | 0.346g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 1.18g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.73g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
10%
Итоговая оценка минералов
37%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)