Сравнить продукты Овсяная мука и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +342.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +805.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +313.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +474.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +509.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +267.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +620.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1454.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1448.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +259.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +469.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +631.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 98.89µg | 4120% |
| Селен | 10.5µg | 64µg | 97% |
| Медь | 0.076mg | 0.688mg | 68% |
| Натрий | 7mg | 1202mg | 52% |
| Витамин B9 | 209µg | 29µg | 45% |
| Белки | 7.11g | 25.55g | 37% |
| Марганец | 0.174mg | 1mg | 36% |
| Фосфор | 99mg | 338mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.15mg | 33% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Углеводы | 79.45g | 5.13g | 25% |
| Витамин C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Железо | 4.36mg | 2.81mg | 19% |
| Цинк | 0.66mg | 2.73mg | 19% |
| Витамин A | 11µg | 171µg | 18% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Калий | 142mg | 628mg | 14% |
| Калорийность | 370kcal | 148kcal | 11% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 3.354mg | 10% |
| Кальций | 3mg | 92mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.68mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.426mg | 3% |
| Магний | 32mg | 18mg | 3% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.552g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.172g | 1% |
| Жиры | 1.75g | 1.95g | 0% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 5.13g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.49mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
983%
Итоговая оценка минералов
37%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1195mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах