Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овсяная мука и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Овсяная мука vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +141.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.2%
Содержит больше МедьМедь +131.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.4%
Содержит больше СеленСелен +44.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2655%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +445.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2512.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1410.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овсяная мука Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Белки 7.11g 33.02g 52%
Витамин B9 209µg 8µg 50%
Витамин B1 0.551mg 0.02mg 44%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Крахмал 73.3g 30%
Углеводы 79.45g 0g 26%
Витамин B2 0.382mg 0.07mg 24%
Холин 8.6mg 129.9mg 22%
Фосфор 99mg 240mg 20%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Цинк 0.66mg 2.38mg 16%
Витамин B6 0.182mg 0.34mg 12%
Медь 0.076mg 0.176mg 11%
Калорийность 370kcal 173kcal 10%
Витамин B3 4.968mg 6.4mg 9%
Селен 10.5µg 15.2µg 9%
Марганец 0.174mg 8%
Калий 142mg 343mg 6%
Железо 4.36mg 4.85mg 6%
Витамин B5 0.24mg 5%
Насыщенные жиры 0.22g 1.05g 4%
Жиры 1.75g 3.51g 3%
Витамин E 0.12mg 0.41mg 2%
Кальций 3mg 18mg 2%
Натрий 7mg 45mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.828g 0.68g 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.39g 0.95g 1%
Чистые углеводы 75.55g 0g N/A
Магний 32mg 31mg 0%
Сахар 1.61g 0g N/A
Триптофан 0.038mg 0.436mg 0%
Треонин 0.172mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.242mg 1.567mg 0%
Лейцин 1.006mg 2.573mg 0%
Лизин 0.105mg 2.891mg 0%
Метионин 0.162mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.366mg 1.355mg 0%
Валин 0.337mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.926mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +364.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.6%
Содержит больше ВодаВода +448.9%
Содержит больше ДругоеДругое +311.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.