Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овсяная мука и пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Овсяная мука vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +496.9%
Содержит больше КальцийКальций +5766.7%
Содержит больше КалийКалий +442.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +669%
Содержит больше МедьМедь +1360.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +199%
Содержит больше МарганецМарганец +605.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.366mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овсяная мука Пажитник сенной DV% diff.
Железо 4.36mg 33.53mg 365%
Медь 0.076mg 1.11mg 115%
Клетчатка 3.9g 24.6g 83%
Марганец 0.174mg 1.228mg 46%
Магний 32mg 191mg 38%
Витамин B9 209µg 57µg 38%
Белки 7.11g 23g 32%
Витамин B6 0.182mg 0.6mg 32%
Крахмал 73.3g 30%
Фосфор 99mg 296mg 28%
Витамин B3 4.968mg 1.64mg 21%
Витамин B1 0.551mg 0.322mg 19%
Калий 142mg 770mg 18%
Кальций 3mg 176mg 17%
Цинк 0.66mg 2.5mg 17%
Селен 10.5µg 6.3µg 8%
Жиры 1.75g 6.41g 7%
Углеводы 79.45g 58.35g 7%
Насыщенные жиры 0.22g 1.46g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.828g 6%
Витамин B5 0.24mg 5%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Натрий 7mg 67mg 3%
Калорийность 370kcal 323kcal 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин A 11µg 3µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин B2 0.382mg 0.366mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.39g 1%
Чистые углеводы 75.55g 33.75g N/A
Сахар 1.61g N/A
Триптофан 0.038mg 0.391mg 0%
Треонин 0.172mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.242mg 1.241mg 0%
Лейцин 1.006mg 1.757mg 0%
Лизин 0.105mg 1.684mg 0%
Метионин 0.162mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.366mg 1.089mg 0%
Валин 0.337mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.668mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.2%
Содержит больше ВодаВода +26.5%
Содержит больше БелкиБелки +223.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +266.3%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.