Сравнить продукты Овсяная мука и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311% |
| Содержит больше МедьМедь | +734.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +918.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +542.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +49036.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +474.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1889.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2013% |
| Содержит больше БелкиБелки | +266% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +475.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 11µg | 5405µg | 599% |
| Железо | 4.36mg | 17.92mg | 170% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 2.196mg | 140% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Селен | 10.5µg | 67.5µg | 104% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 4.774mg | 91% |
| Медь | 0.076mg | 0.634mg | 62% |
| Цинк | 0.66mg | 6.72mg | 55% |
| Белки | 7.11g | 26.02g | 38% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.57mg | 30% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин C | 0mg | 23.6mg | 26% |
| Углеводы | 79.45g | 3.76g | 25% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.258mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 8.435mg | 22% |
| Фосфор | 99mg | 241mg | 20% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Витамин B9 | 209µg | 163µg | 12% |
| Калорийность | 370kcal | 165kcal | 10% |
| Марганец | 0.174mg | 0.3mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1.41g | 5% |
| Жиры | 1.75g | 4.4g | 4% |
| Магний | 32mg | 14mg | 4% |
| Натрий | 7mg | 49mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.63g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 1.05g | 1% |
| Кальций | 3mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 3.76g | N/A |
| Калий | 142mg | 150mg | 0% |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Триптофан | 0.038mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.708mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
422%
Итоговая оценка минералов
37%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.19g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах