Сравнить продукты Овсяная мука и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +271.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
Содержит больше КалийКалий | +57.7% |
Содержит больше МедьМедь | +603.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +298.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +187.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +475.9% |
Содержит больше СеленСелен | +211.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +423.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +397.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +427.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Содержит больше ВодаВода | +29% |
Содержит больше БелкиБелки | +51.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +142.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +137.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~75.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +216.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше СахарозаСахароза | +126.7% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +72.7% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +125% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~69.88g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 370kcal | 382kcal | |
Белки | 7.11g | 10.75g | |
Жиры | 1.75g | 4.25g | |
75.55g | 71.62g | ||
Углеводы | 79.45g | 75.12g | |
Магний | 32mg | 119mg | |
Кальций | 3mg | 14mg | |
Калий | 142mg | 224mg | |
Железо | 4.36mg | 3.94mg | |
Сахар | 1.61g | 1.66g | |
Клетчатка | 3.9g | 3.5g | |
Медь | 0.076mg | 0.535mg | |
Цинк | 0.66mg | 2.63mg | |
Крахмал | 73.3g | 69.88g | |
Фосфор | 99mg | 285mg | |
Натрий | 7mg | 4mg | |
Витамин A | 214IU | ||
Витамин A | 11µg | ||
Витамин E | 0.12mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.174mg | 1.002mg | |
Селен | 10.5µg | 32.7µg | |
Витамин B1 | 0.551mg | 0.413mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 4.968mg | 6.02mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | 1.267mg | |
Витамин B6 | 0.182mg | 0.372mg | |
Витамин K | 0µg | 0.8µg | |
Витамин B9 | 209µg | 42µg | |
Транс-жиры | 0g | 0.002g | |
Холин | 8.6mg | ||
Насыщенные жиры | 0.22g | 0.536g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.924g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 2.618g | |
Триптофан | 0.038mg | 0.17mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.354mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.473mg | |
Лейцин | 1.006mg | 1.537mg | |
Лизин | 0.105mg | 0.144mg | |
Метионин | 0.162mg | 0.319mg | |
Фенилаланин | 0.366mg | 0.675mg | |
Валин | 0.337mg | 0.584mg | |
Гистидин | 0.172mg | 0.257mg | |
Фруктоза | 0.17g | 0g | |
0.044g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
33%
Итоговая оценка минералов
37%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.316g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная мука ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины