Сравнить продукты Овсяная мука и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +950% |
| Содержит больше МагнийМагний | +156.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +312% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +297.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +375.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +124.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +87.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +917.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +209.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +376.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2507.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +402.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.146mg | 34% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B9 | 209µg | 93µg | 29% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 1.044mg | 25% |
| Жиры | 1.75g | 17.8g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 10.171g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 4.16g | 22% |
| Марганец | 0.174mg | 0.691mg | 22% |
| Медь | 0.076mg | 0.258mg | 20% |
| Селен | 10.5µg | 1µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.166mg | 17% |
| Углеводы | 79.45g | 31.84g | 16% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Калий | 142mg | 585mg | 13% |
| Фосфор | 99mg | 192mg | 13% |
| Железо | 4.36mg | 3.42mg | 12% |
| Натрий | 7mg | 294mg | 12% |
| Магний | 32mg | 82mg | 12% |
| Белки | 7.11g | 13.31g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 2.383g | 10% |
| Цинк | 0.66mg | 1.5mg | 8% |
| Кальций | 3mg | 54mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.125mg | 4% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Калорийность | 370kcal | 333kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.292mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 11µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Триптофан | 0.038mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.364mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
17%
Итоговая оценка минералов
37%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.163g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)