Сравнить продукты Овсяная мука и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+84.7%
Содержит
больше
Селен
+262.1%
Содержит
больше
Кальций
+2200%
Содержит
больше
Магний
+65.6%
Содержит
больше
Фосфор
+45.5%
Содержит
больше
Калий
+173.9%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+56.1%
Содержит
больше
Медь
+176.3%
Содержит
больше
Марганец
+202.9%
Содержит
больше
Железо
+84.7%
Содержит
больше
Селен
+262.1%
Содержит
больше
Кальций
+2200%
Содержит
больше
Магний
+65.6%
Содержит
больше
Фосфор
+45.5%
Содержит
больше
Калий
+173.9%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+56.1%
Содержит
больше
Медь
+176.3%
Содержит
больше
Марганец
+202.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+478.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+665.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+49.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+478.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+665.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+49.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+182.3%
Содержит
больше
Углеводы
+205%
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Содержит
больше
Вода
+470.8%
Содержит
больше
Другое
+152.9%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Жиры
+182.3%
Содержит
больше
Углеводы
+205%
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Содержит
больше
Вода
+470.8%
Содержит
больше
Другое
+152.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+174.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.5%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+174.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+376%
Содержит
больше
Сахароза
+83.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.4 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+376%
Содержит
больше
Сахароза
+83.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
75.55g | 15.55g | ||
Белки | 7.11g | 8.23g | |
Жиры | 1.75g | 0.62g | |
Углеводы | 79.45g | 26.05g | |
Калорийность | 370kcal | 140kcal | |
Крахмал | 73.3g | 15.4g | |
Фруктоза | 0.17g | 0g | |
Сахар | 1.61g | 0.37g | |
Клетчатка | 3.9g | 10.5g | |
Кальций | 3mg | 69mg | |
Железо | 4.36mg | 2.36mg | |
Магний | 32mg | 53mg | |
Фосфор | 99mg | 144mg | |
Калий | 142mg | 389mg | |
Натрий | 7mg | 0mg | |
Цинк | 0.66mg | 1.03mg | |
Медь | 0.076mg | 0.21mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.527mg | |
Селен | 10.5µg | 2.9µg | |
Витамин A | 214IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.551mg | 0.237mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 4.968mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | 0.266mg | |
Витамин B6 | 0.182mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 209µg | 140µg | |
Витамин K | 0µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.038mg | 0.1mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.387mg | |
Лейцин | 1.006mg | 0.7mg | |
Лизин | 0.105mg | 0.52mg | |
Метионин | 0.162mg | 0.111mg | |
Фенилаланин | 0.366mg | 0.471mg | |
Валин | 0.337mg | 0.504mg | |
Гистидин | 0.172mg | 0.206mg | |
Насыщенные жиры | 0.22g | 0.098g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.49g | |
0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
20%
Итоговая оценка минералов
37%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.122g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины