Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овсяная мука и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Овсяная мука vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +283.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21700%
Содержит больше МедьМедь +660%
Содержит больше ЦинкЦинк +3200%
Содержит больше ФосфорФосфор +9800%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +25.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2628.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2081.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4080%
Содержит больше ХолинХолин +2050%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овсяная мука Черный чай DV% diff.
Железо 4.36mg 0.02mg 54%
Витамин B9 209µg 5µg 51%
Витамин B1 0.551mg 0mg 46%
Витамин B3 4.968mg 0mg 31%
Крахмал 73.3g 30%
Витамин B2 0.382mg 0.014mg 28%
Углеводы 79.45g 0.3g 26%
Селен 10.5µg 0µg 19%
Калорийность 370kcal 1kcal 18%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Белки 7.11g 0g 14%
Фосфор 99mg 1mg 14%
Витамин B6 0.182mg 0mg 14%
Медь 0.076mg 0.01mg 7%
Магний 32mg 3mg 7%
Цинк 0.66mg 0.02mg 6%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.828g 0.004g 5%
Витамин B5 0.24mg 0.011mg 5%
Жиры 1.75g 0g 3%
Калий 142mg 37mg 3%
Марганец 0.174mg 0.219mg 2%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Холин 8.6mg 0.4mg 1%
Насыщенные жиры 0.22g 0.002g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.39g 0.001g 1%
Чистые углеводы 75.55g 0.3g N/A
Кальций 3mg 0mg 0%
Сахар 1.61g 0g N/A
Натрий 7mg 3mg 0%
Триптофан 0.038mg 0mg 0%
Треонин 0.172mg 0mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0mg 0%
Лейцин 1.006mg 0mg 0%
Лизин 0.105mg 0mg 0%
Метионин 0.162mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.366mg 0mg 0%
Валин 0.337mg 0mg 0%
Гистидин 0.172mg 0mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26383.3%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +791.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.