Сравнить продукты Овсяная мука и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +273.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +626.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +919% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1736.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1810% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1142% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +295.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2885.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +198.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +215.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +505.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1600% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +700% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +57.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 138kcal |
|
| Белки | 7.11g | 4.54g |
|
| Жиры | 1.75g | 2.07g |
|
| 75.55g | 23.96g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 25.16g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Магний | 32mg | 21mg |
|
| Кальций | 3mg | 12mg |
|
| Калий | 142mg | 38mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 1.61g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 1.2g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.098mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.65mg |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 76mg |
|
| Натрий | 7mg | 165mg |
|
| Витамин A | 214IU | 21IU |
|
| Витамин A | 11µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.315mg |
|
| Селен | 10.5µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.029g |
|
| Холин | 8.6mg | 25.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.24mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.121mg |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
6%
Итоговая оценка минералов
37%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.199g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах