Сравнить продукты Овсяная мука и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5350% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +560% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1481.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13675% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4631.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3540% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +681.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +929.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10783.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +683.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +871.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +64.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +142.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +171.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.36mg | 0.08mg | 54% |
| Витамин B9 | 209µg | 4µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.004mg | 46% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.105mg | 30% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Углеводы | 79.45g | 0.73g | 26% |
| Селен | 10.5µg | 20µg | 17% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Калорийность | 370kcal | 52kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.005mg | 14% |
| Фосфор | 99mg | 15mg | 12% |
| Белки | 7.11g | 10.9g | 8% |
| Натрий | 7mg | 166mg | 7% |
| Марганец | 0.174mg | 0.011mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0g | 6% |
| Медь | 0.076mg | 0.023mg | 6% |
| Цинк | 0.66mg | 0.03mg | 6% |
| Магний | 32mg | 11mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.439mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Жиры | 1.75g | 0.17g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.19mg | 1% |
| Калий | 142mg | 163mg | 1% |
| Холин | 8.6mg | 1.1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 0.73g | N/A |
| Кальций | 3mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 1.61g | 0.71g | N/A |
| Триптофан | 0.038mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
10%
Итоговая оценка минералов
37%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах