Сравнить продукты Овёс посевной и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +704.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +408.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35014.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +747.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +439.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +256.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +488.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +371.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.014mg | 213% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.09mg | 56% |
| Медь | 0.626mg | 0.123mg | 56% |
| Фосфор | 523mg | 203mg | 46% |
| Селен | 22.9µg | 42% | |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 9.72g | 39% |
| Магний | 177mg | 22mg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Жиры | 6.9g | 24.6g | 27% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.25mg | 22% |
| Углеводы | 66.27g | 0g | 22% |
| Железо | 4.72mg | 3.11mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 10.27g | 20% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Белки | 16.89g | 23.9g | 14% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 3mg | 13% |
| Витамин B9 | 56µg | 8µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 1g | 10% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.25mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.26mg | 9% |
| Кальций | 54mg | 9mg | 5% |
| Калорийность | 389kcal | 324kcal | 3% |
| Калий | 429mg | 331mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 57mg | 2% |
| Цинк | 3.97mg | 4.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.234mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.818mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
44%
Итоговая оценка минералов
154%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.503g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах