Овёс посевной или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1080% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +337.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +603.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +467.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +384.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1300.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +301.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +343.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.351mg | 198% |
| Медь | 0.626mg | 0.089mg | 60% |
| Фосфор | 523mg | 108mg | 59% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.19mg | 48% |
| Магний | 177mg | 15mg | 39% |
| Клетчатка | 10.6g | 1g | 38% |
| Железо | 4.72mg | 1.8mg | 37% |
| Селен | 18.9µg | 34% | |
| Цинк | 3.97mg | 0.7mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 6.794g | 25% |
| Жиры | 6.9g | 21.9g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 11.313g | 23% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.304mg | 21% |
| Белки | 16.89g | 8g | 18% |
| Натрий | 2mg | 417mg | 18% |
| Калий | 429mg | 98mg | 10% |
| Углеводы | 66.27g | 37.2g | 10% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.26mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.961mg | 2mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Кальций | 54mg | 35mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин B9 | 56µg | 60µg | 1% |
| Калорийность | 389kcal | 374kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 6.95g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 2.575g | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +217.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +282% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +419.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.575g
