Сравнить продукты Овёс посевной и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +785% |
| Содержит больше КальцийКальций | +86.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +661.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +279.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +649.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2277.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +661% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3715% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +434.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +388.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +296.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +124% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1115.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1308.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +589.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +377.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +972.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4534% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +805.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.646mg | 186% |
| Фосфор | 523mg | 22mg | 72% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.02mg | 62% |
| Железо | 4.72mg | 0.62mg | 51% |
| Медь | 0.626mg | 0.165mg | 51% |
| Магний | 177mg | 20mg | 37% |
| Цинк | 3.97mg | 0.53mg | 31% |
| Белки | 16.89g | 1.39g | 31% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.276mg | 21% |
| Клетчатка | 10.6g | 5.3g | 21% |
| Углеводы | 66.27g | 9.61g | 19% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Калорийность | 389kcal | 43kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.28g | 15% |
| Жиры | 6.9g | 0.49g | 10% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.026mg | 9% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Калий | 429mg | 162mg | 8% |
| Витамин B9 | 56µg | 25µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.03mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.047g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.014g | 5% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Кальций | 54mg | 29mg | 3% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.646mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
17%
Итоговая оценка минералов
154%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.203g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах