Сравнить продукты Овёс посевной и Короткие ребра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1080% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +532.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37715.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1426% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +435.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1020% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +508.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +334.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +766.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.013mg | 213% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.62µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 17.8g | 75% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.05mg | 59% |
| Медь | 0.626mg | 0.099mg | 59% |
| Жиры | 6.9g | 41.98g | 54% |
| Фосфор | 523mg | 162mg | 52% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 18.88g | 42% |
| Магний | 177mg | 15mg | 39% |
| Селен | 20.8µg | 38% | |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Железо | 4.72mg | 2.31mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.252mg | 22% |
| Углеводы | 66.27g | 0g | 22% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Витамин B9 | 56µg | 5µg | 13% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 2.452mg | 9% |
| Белки | 16.89g | 21.57g | 9% |
| Цинк | 3.97mg | 4.88mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.22mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 1.53g | 7% |
| Калий | 429mg | 224mg | 6% |
| Калорийность | 389kcal | 471kcal | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Кальций | 54mg | 12mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 27IU | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Натрий | 2mg | 50mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.234mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
43%
Итоговая оценка минералов
154%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.583g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Короткие ребра более богат микроэлементом витамины