Сравнить продукты Овёс посевной и Лимбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +742.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +235.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3530.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2881% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12836.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +820.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +853.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +508.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +261.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13424.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +294.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +489.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +412.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +295.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.038mg | 212% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 16.746g | 71% |
| Медь | 0.626mg | 0.021mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.08mg | 57% |
| Железо | 4.72mg | 0.13mg | 57% |
| Кальций | 54mg | 497mg | 44% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.04µg | 43% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Витамин A | 0µg | 340µg | 38% |
| Магний | 177mg | 21mg | 37% |
| Натрий | 2mg | 800mg | 35% |
| Жиры | 6.9g | 27.25g | 31% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.503mg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Углеводы | 66.27g | 0.49g | 22% |
| Фосфор | 523mg | 393mg | 19% |
| Цинк | 3.97mg | 2.1mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 8.606g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.495g | 14% |
| Калий | 429mg | 128mg | 9% |
| Белки | 16.89g | 20.05g | 6% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.158mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.086mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калорийность | 389kcal | 327kcal | 3% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 1.177mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B9 | 56µg | 58µg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.739mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 1.219mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 2.093mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 1.675mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.619mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.116mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.578mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
42%
Итоговая оценка минералов
154%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 798mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.529g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лимбургер ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины