Сравнить продукты Овёс посевной и Мясо утки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1006.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +390.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25773.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +338.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +402.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +310.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +530.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +492.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.019mg | 213% |
| Фосфор | 523mg | 156mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.174mg | 49% |
| Медь | 0.626mg | 0.227mg | 44% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 9.67g | 38% |
| Магний | 177mg | 16mg | 38% |
| Селен | 20µg | 36% | |
| Жиры | 6.9g | 28.35g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 12.9g | 27% |
| Железо | 4.72mg | 2.7mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 4.825mg | 24% |
| Углеводы | 66.27g | 0g | 22% |
| Цинк | 3.97mg | 1.86mg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B9 | 56µg | 6µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.269mg | 10% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 3.65g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Калий | 429mg | 204mg | 7% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B5 | 1.349mg | 1.098mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.18mg | 5% |
| Белки | 16.89g | 18.99g | 4% |
| Кальций | 54mg | 11mg | 4% |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Калорийность | 389kcal | 337kcal | 3% |
| Натрий | 2mg | 59mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.462mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
154%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.453g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины