Сравнить продукты Овёс посевной и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +490% |
| Содержит больше КалийКалий | +371.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +742.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1741.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16286.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1125.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1807.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +321.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3213.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +344.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +379.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +274.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +289.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.03mg | 212% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 19.263g | 82% |
| Натрий | 2mg | 1809mg | 79% |
| Медь | 0.626mg | 0.034mg | 66% |
| Кальций | 54mg | 662mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.04mg | 60% |
| Железо | 4.72mg | 0.56mg | 52% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Жиры | 6.9g | 30.64g | 37% |
| Магний | 177mg | 30mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.586mg | 34% |
| Витамин A | 0µg | 294µg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Углеводы | 66.27g | 2g | 21% |
| Фосфор | 523mg | 392mg | 19% |
| Цинк | 3.97mg | 2.08mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 8.474g | 16% |
| Калий | 429mg | 91mg | 10% |
| Белки | 16.89g | 21.54g | 9% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 1.731mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 1.32g | 8% |
| Витамин B9 | 56µg | 49µg | 2% |
| Калорийность | 389kcal | 369kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.734mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 2g | N/A |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.124mg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.602mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
39%
Итоговая оценка минералов
154%
80%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1807mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.046g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах