Овёс посевной или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +195% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +417.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1073.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2598% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 523mg | 101mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.065mg | 58% |
| Железо | 4.72mg | 8.17mg | 43% |
| Клетчатка | 10.6g | 42% | |
| Медь | 0.626mg | 0.266mg | 40% |
| Белки | 16.89g | 1.82g | 30% |
| Магний | 177mg | 60mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.05mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.17g | 16% |
| Цинк | 3.97mg | 2.23mg | 16% |
| Калорийность | 389kcal | 99kcal | 15% |
| Углеводы | 66.27g | 25.31g | 14% |
| Марганец | 4.916mg | 5.224mg | 13% |
| Жиры | 6.9g | 0.49g | 10% |
| Калий | 429mg | 723mg | 9% |
| Витамин B9 | 56µg | 75µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.054g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.119g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 1.101mg | 1% |
| Кальций | 54mg | 65mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.67g | 25.31g | N/A |
| Натрий | 2mg | 6mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.135mg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +828% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1308.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +758.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3933.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1391.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
