Огурец или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты огурец и американский сыр?
- Американский сыр содержит больше калорий, чем огурец. Американский сыр содержит 371 калорий, в то время как огурец содержит 15 калорий.
- Американский сыр превосходит огурец по содержанию кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка, витамина A и витамина B2.
- Американский сыр покрывает вашу дневную потребность в кальции на 103% больше, чем огурец.
- Огурец имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Cucumber, with peel, raw и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6431.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1145% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2570.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +6633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +530.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +609.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +503.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 16mg | 1045mg | 103% |
| Фосфор | 24mg | 641mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 18.057g | 82% |
| Натрий | 2mg | 1671mg | 73% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Жиры | 0.11g | 31.79g | 49% |
| Селен | 0.3µg | 20.2µg | 36% |
| Белки | 0.65g | 18.13g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Витамин A | 5µg | 250µg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 8.236g | 21% |
| Цинк | 0.2mg | 2.49mg | 21% |
| Калорийность | 15kcal | 371kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.234mg | 15% |
| Витамин K | 16.4µg | 2.6µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 1.286g | 8% |
| Холин | 6mg | 36.2mg | 5% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.8mg | 5% |
| Железо | 0.28mg | 0.63mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.403mg | 3% |
| Магний | 13mg | 26mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Марганец | 0.079mg | 0.041mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Фруктоза | 0.87g | 0g | 1% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.054mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.015mg | 1% |
| Медь | 0.041mg | 0.046mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 3.7g | N/A |
| Углеводы | 3.63g | 3.7g | 0% |
| Калий | 147mg | 132mg | 0% |
| Сахар | 1.67g | 2.26g | N/A |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Витамин B3 | 0.098mg | 0.076mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.005mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.029mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +140.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2689.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1681.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.032 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164620% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3918.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.83 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.76 г
Фруктоза:
0.87 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
