Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МагнийМагний +1192.3%
Содержит больше КальцийКальций +206.3%
Содержит больше КалийКалий +279.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +521.4%
Содержит больше МедьМедь +929.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1155%
Содержит больше ФосфорФосфор +1295.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2007.6%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +481.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13279.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1002.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1142.9%
Содержит больше ХолинХолин +950%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.032g 12.535g 83%
Витамин B3 0.098mg 13.112mg 81%
Жиры 0.11g 51.36g 79%
Марганец 0.079mg 1.665mg 69%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 25.941g 65%
Витамин E 0.03mg 9.1mg 60%
Насыщенные жиры 0.037g 10.325g 47%
Фосфор 24mg 335mg 44%
Белки 0.65g 22.21g 43%
Медь 0.041mg 0.422mg 42%
Магний 13mg 168mg 37%
Витамин B6 0.04mg 0.441mg 31%
Калорийность 15kcal 598kcal 29%
Цинк 0.2mg 2.51mg 21%
Витамин B9 7µg 87µg 20%
Витамин B5 0.259mg 1.137mg 18%
Железо 0.28mg 1.74mg 18%
Клетчатка 0.5g 5g 18%
Витамин K 16.4µg 0.3µg 13%
Витамин B2 0.033mg 0.192mg 12%
Калий 147mg 558mg 12%
Холин 6mg 63mg 10%
Витамин B1 0.027mg 0.15mg 10%
Селен 0.3µg 4.1µg 7%
Углеводы 3.63g 22.31g 6%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Кальций 16mg 49mg 3%
Фруктоза 0.87g 0.12g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Натрий 2mg 17mg 1%
Крахмал 0.83g 3.56g 1%
Чистые углеводы 3.13g 17.31g N/A
Сахар 1.67g 10.49g N/A
Транс-жиры 0g 0.075g N/A
Триптофан 0.005mg 0.231mg 0%
Треонин 0.019mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.029mg 1.546mg 0%
Лизин 0.029mg 0.681mg 0%
Метионин 0.006mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.202mg 0%
Валин 0.022mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.557mg 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +7642.3%
Содержит больше БелкиБелки +3316.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +46590.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +514.6%
Содержит больше ДругоеДругое +660.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +518720%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39071.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +484.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +625%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +328.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +34066.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.