Огурец или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами огурец и болонская колбаса
- Болонская колбаса содержит больше калорий, чем огурец. В то время как болонская колбаса содержит 247 калорий, огурец содержит только 15 калорий.
- Огурец имеет меньше витамина B1, витамина B12, витамина B3, селена, витамина B6, цинка и фосфора.
- Болонская колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 41% выше, чем огурец.
- Огурец имеет меньше насыщенных жиров.
- Огурец имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cucumber, with peel, raw и Bologna, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +915% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +479.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5366.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +766.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1837% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +375.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3879.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +575% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +806.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.523mg | 41% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Натрий | 2mg | 907mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 6.839g | 31% |
| Жиры | 0.11g | 19.87g | 30% |
| Белки | 0.65g | 15.3g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 9.732g | 24% |
| Витамин B3 | 0.098mg | 3.9mg | 24% |
| Селен | 0.3µg | 12.7µg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.27mg | 18% |
| Цинк | 0.2mg | 2.03mg | 17% |
| Фосфор | 24mg | 139mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 2.107g | 14% |
| Витамин K | 16.4µg | 0.3µg | 13% |
| Калорийность | 15kcal | 247kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.157mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.72mg | 9% |
| Холин | 6mg | 54.4mg | 9% |
| Витамин D | 0IU | 56IU | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.4µg | 7% |
| Железо | 0.28mg | 0.77mg | 6% |
| Калий | 147mg | 281mg | 4% |
| Медь | 0.041mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.26mg | 2% |
| Марганец | 0.079mg | 0.036mg | 2% |
| Фруктоза | 0.87g | 1% | |
| Углеводы | 3.63g | 0.73g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Кальций | 16mg | 11mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 0.73g | N/A |
| Магний | 13mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 1.67g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.663mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.029mg | 1.204mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.412mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.585mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.737mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +397.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2253.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17963.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +821.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.032 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6484.4% |
