Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Огурец
  5. Сравнить
  6. Огурец vs. Гунбао

Сравнить продукты Огурец и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +48.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит больше МедьМедь +78%
Содержит больше ЦинкЦинк +270%
Содержит больше ФосфорФосфор +291.7%
Содержит больше МарганецМарганец +224.1%
Содержит больше СеленСелен +2600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +153.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2713.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +507.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +523.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Гунбао DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.032g 3.02g 20%
Белки 0.65g 9.76g 18%
Витамин B3 0.098mg 2.757mg 17%
Натрий 2mg 402mg 17%
Витамин B6 0.04mg 0.243mg 16%
Селен 0.3µg 8.1µg 14%
Жиры 0.11g 6.98g 11%
Фосфор 24mg 94mg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Марганец 0.079mg 0.256mg 8%
Витамин E 0.03mg 1.02mg 7%
Витамин A 5µg 65µg 7%
Насыщенные жиры 0.037g 1.352g 6%
Холин 6mg 37.4mg 6%
Калорийность 15kcal 129kcal 6%
Железо 0.28mg 0.76mg 6%
Витамин C 2.8mg 7.1mg 5%
Цинк 0.2mg 0.74mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 2.173g 5%
Витамин B5 0.259mg 0.5mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Медь 0.041mg 0.073mg 4%
Клетчатка 0.5g 1.5g 4%
Магний 13mg 24mg 3%
Витамин B9 7µg 16µg 2%
Калий 147mg 218mg 2%
Витамин B2 0.033mg 0.055mg 2%
Витамин K 16.4µg 13.6µg 2%
Углеводы 3.63g 6.87g 1%
Крахмал 0.83g 2.53g 1%
Чистые углеводы 3.13g 5.37g N/A
Кальций 16mg 20mg 0%
Сахар 1.67g 3.03g N/A
Витамин B1 0.027mg 0.032mg 0%
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.005mg 0.118mg 0%
Треонин 0.019mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.775mg 0%
Лизин 0.029mg 0.449mg 0%
Метионин 0.006mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.402mg 0%
Валин 0.022mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.265mg 0%
Фруктоза 0.87g 0.54g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +27.3%
Содержит больше БелкиБелки +1401.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6245.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.3%
Содержит больше ДругоеДругое +323.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9337.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +20.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +61.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +204.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +6100%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь
Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.