Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и джерки

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +292.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +306.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1835.7%
Содержит больше МедьМедь +453.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3955%
Содержит больше ФосфорФосфор +1595.8%
Содержит больше МарганецМарганец +40.5%
Содержит больше СеленСелен +3466.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +613%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1533.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +470.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +330.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1667.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1814.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Джерки DV% diff.
Натрий 2mg 2081mg 90%
Цинк 0.2mg 8.11mg 72%
Белки 0.65g 33.2g 65%
Железо 0.28mg 5.42mg 64%
Фосфор 24mg 407mg 55%
Насыщенные жиры 0.037g 10.85g 49%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.11g 25.6g 39%
Витамин B9 7µg 134µg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 11.305g 28%
Медь 0.041mg 0.227mg 21%
Калорийность 15kcal 410kcal 20%
Селен 0.3µg 10.7µg 19%
Холин 6mg 109.1mg 19%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Калий 147mg 597mg 13%
Витамин K 16.4µg 2.3µg 12%
Витамин B1 0.027mg 0.154mg 11%
Витамин B6 0.04mg 0.179mg 11%
Витамин B3 0.098mg 1.732mg 10%
Магний 13mg 51mg 9%
Витамин B2 0.033mg 0.142mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 1.011g 7%
Клетчатка 0.5g 1.8g 5%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Витамин E 0.03mg 0.49mg 3%
Углеводы 3.63g 11g 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин B5 0.259mg 0.163mg 2%
Витамин D 0 IU 11 IU 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Марганец 0.079mg 0.111mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Чистые углеводы 3.13g 9.2g N/A
Кальций 16mg 20mg 0%
Сахар 1.67g 9g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +307.7%
Содержит больше БелкиБелки +5007.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +23172.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +203%
Содержит больше ДругоеДругое +1700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +226000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3059.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.