Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и кастард

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МедьМедь +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1028.6%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КальцийКальций +768.8%
Содержит больше КалийКалий +40.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +155%
Содержит больше ФосфорФосфор +441.7%
Содержит больше СеленСелен +1900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +940%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Кастард DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Фосфор 24mg 130mg 15%
Витамин B2 0.033mg 0.22mg 14%
Витамин K 16.4µg 0.2µg 14%
Кальций 16mg 139mg 12%
Селен 0.3µg 6µg 10%
Витамин B5 0.259mg 0.699mg 9%
Насыщенные жиры 0.037g 2.032g 9%
Белки 0.65g 3.99g 7%
Жиры 0.11g 4g 6%
Витамин D 0 IU 47 IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Калорийность 15kcal 122kcal 5%
Углеводы 3.63g 17.6g 5%
Витамин A 5µg 52µg 5%
Натрий 2mg 84mg 4%
Витамин C 2.8mg 0.1mg 3%
Цинк 0.2mg 0.51mg 3%
Марганец 0.079mg 0.007mg 3%
Витамин B1 0.027mg 0.061mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 1.127g 3%
Калий 147mg 207mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B6 0.04mg 0.064mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.312g 2%
Магний 13mg 16mg 1%
Железо 0.28mg 0.34mg 1%
Медь 0.041mg 0.03mg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Холин 6mg 11.8mg 1%
Фруктоза 0.87g 0g 1%
Чистые углеводы 3.13g 17.6g N/A
Сахар 1.67g 4.82g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0.06mg 0%
Витамин B3 0.098mg 0.132mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.082mg 0%
Треонин 0.019mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.337mg 0%
Лизин 0.029mg 0.214mg 0%
Метионин 0.006mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.173mg 0%
Валин 0.022mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +29.7%
Содержит больше БелкиБелки +513.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3536.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +384.8%
Содержит больше ДругоеДругое +152.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +875%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.