Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Кешью

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МагнийМагний +2146.2%
Содержит больше КальцийКальций +131.3%
Содержит больше КалийКалий +349%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2285.7%
Содержит больше МедьМедь +5253.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2790%
Содержит больше ФосфорФосфор +2370.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1994.9%
Содержит больше СеленСелен +6533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +460%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +983.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +942.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +107.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Кешью DV% diff.
Медь 0.041mg 2.195mg 239%
Фосфор 24mg 593mg 81%
Железо 0.28mg 6.68mg 80%
Марганец 0.079mg 1.655mg 69%
Жиры 0.11g 43.85g 67%
Магний 13mg 292mg 66%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 23.797g 59%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 7.845g 52%
Цинк 0.2mg 5.78mg 51%
Селен 0.3µg 19.9µg 36%
Насыщенные жиры 0.037g 7.783g 35%
Белки 0.65g 18.22g 35%
Витамин B1 0.027mg 0.423mg 33%
Витамин B6 0.04mg 0.417mg 29%
Калорийность 15kcal 553kcal 27%
Калий 147mg 660mg 15%
Витамин K 16.4µg 34.1µg 15%
Витамин B5 0.259mg 0.864mg 12%
Клетчатка 0.5g 3.3g 11%
Крахмал 0.83g 23.49g 9%
Углеводы 3.63g 30.19g 9%
Витамин E 0.03mg 0.9mg 6%
Витамин B3 0.098mg 1.062mg 6%
Витамин B9 7µg 25µg 5%
Витамин C 2.8mg 0.5mg 3%
Витамин B2 0.033mg 0.058mg 2%
Кальций 16mg 37mg 2%
Холин 6mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Фруктоза 0.87g 0.05g 1%
Чистые углеводы 3.13g 26.89g N/A
Сахар 1.67g 5.91g N/A
Натрий 2mg 12mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.287mg 0%
Треонин 0.019mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.029mg 1.472mg 0%
Лизин 0.029mg 0.928mg 0%
Метионин 0.006mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.951mg 0%
Валин 0.022mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.456mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1731.3%
Содержит больше БелкиБелки +2703.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +39763.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +731.7%
Содержит больше ДругоеДругое +568.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +475840%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24415.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1420%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1640%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +2730.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +19266.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.