Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Огурец
  5. Сравнить
  6. Огурец vs. Кит Кат

Сравнить продукты Огурец и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КальцийКальций +681.3%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +436.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +462.5%
Содержит больше МарганецМарганец +26.6%
Содержит больше СеленСелен +1566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +215.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +380%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +536.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +410.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +416.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5742.3%
Содержит больше БелкиБелки +901.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +23527.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1679.3%
Содержит больше ДругоеДругое +236.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2696.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +375%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +335%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1177.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +133366.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +600%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Огурец Кит Кат
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.037g 17.953g 81%
Жиры 0.11g 25.99g 40%
Калорийность 15kcal 518kcal 25%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Медь 0.041mg 0.22mg 20%
Углеводы 3.63g 64.59g 20%
Фосфор 24mg 135mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 5.844g 15%
Витамин B2 0.033mg 0.21mg 14%
Белки 0.65g 6.51g 12%
Кальций 16mg 125mg 11%
Витамин K 16.4µg 5.2µg 9%
Железо 0.28mg 1mg 9%
Селен 0.3µg 5µg 9%
Витамин B5 0.259mg 0.64mg 8%
Витамин B1 0.027mg 0.117mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.895g 6%
Магний 13mg 37mg 6%
Холин 6mg 31mg 5%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Крахмал 0.83g 10.6g 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Витамин B3 0.098mg 0.5mg 3%
Витамин B9 7µg 14µg 2%
Калий 147mg 231mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.02mg 2%
Витамин E 0.03mg 0.34mg 2%
Витамин A 5µg 24µg 2%
Натрий 2mg 54mg 2%
Клетчатка 0.5g 1g 2%
Фруктоза 0.87g 0.2g 1%
Цинк 0.2mg 0.09mg 1%
Марганец 0.079mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 63.59g N/A
Сахар 1.67g 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.005mg 0.09mg 0%
Треонин 0.019mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.52mg 0%
Лизин 0.029mg 0.28mg 0%
Метионин 0.006mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.27mg 0%
Валин 0.022mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.11mg 0%
0.075g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Огурец Кит Кат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь
Кит Кат
Кит Кат vs Маршмэллоу
Маршмэллоу
Кит Кат
Кит Кат vs Халва
Халва
Кит Кат
Кит Кат vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Огурец
20%
Кит Кат
Итоговая оценка минералов
8%
Огурец
30%
Кит Кат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.916g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Огурец
Огурец дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кит Кат
Продукт Кит Кат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кит Кат
Продукт Кит Кат более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.