Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +464.3%
Содержит больше КальцийКальций +812.5%
Содержит больше КалийКалий +24.5%
Содержит больше МедьМедь +24.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +95%
Содержит больше ФосфорФосфор +379.2%
Содержит больше СеленСелен +666.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +490.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +138.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.042mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин K 16.4µg 0.2µg 14%
Фосфор 24mg 115mg 13%
Кальций 16mg 146mg 13%
Витамин B2 0.033mg 0.195mg 12%
Насыщенные жиры 0.037g 1.886g 8%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Белки 0.65g 3.86g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Калорийность 15kcal 112kcal 5%
Углеводы 3.63g 17.75g 5%
Натрий 2mg 95mg 4%
Селен 0.3µg 2.3µg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Жиры 0.11g 3.03g 4%
Марганец 0.079mg 0.014mg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B5 0.259mg 0.368mg 2%
Цинк 0.2mg 0.39mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.875g 2%
Железо 0.28mg 0.1mg 2%
Витамин A 5µg 25µg 2%
Холин 6mg 14.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.113g 1%
Медь 0.041mg 0.051mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Калий 147mg 183mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 17.75g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 1.67g 17.75g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0.05mg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.098mg 0.146mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.042mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.054mg 0%
Треонин 0.019mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.378mg 0%
Лизин 0.029mg 0.306mg 0%
Метионин 0.006mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.186mg 0%
Валин 0.022mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +27.9%
Содержит больше БелкиБелки +493.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2654.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +389%
Содержит больше ДругоеДругое +139.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +253.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.