Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Персик

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит больше МарганецМарганец +29.5%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КалийКалий +29.3%
Содержит больше МедьМедь +65.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +530.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +135.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +722.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Персик DV% diff.
Витамин K 16.4µg 2.6µg 12%
Витамин E 0.03mg 0.73mg 5%
Витамин C 2.8mg 6.6mg 4%
Витамин B3 0.098mg 0.806mg 4%
Клетчатка 0.5g 1.5g 4%
Медь 0.041mg 0.068mg 3%
Углеводы 3.63g 9.54g 2%
Витамин B5 0.259mg 0.153mg 2%
Калорийность 15kcal 39kcal 1%
Витамин A 5µg 16µg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.025mg 1%
Белки 0.65g 0.91g 1%
Марганец 0.079mg 0.061mg 1%
Фруктоза 0.87g 1.53g 1%
Калий 147mg 190mg 1%
Фосфор 24mg 20mg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Магний 13mg 9mg 1%
Жиры 0.11g 0.25g 0%
Чистые углеводы 3.13g 8.04g N/A
Железо 0.28mg 0.25mg 0%
Сахар 1.67g 8.39g N/A
Цинк 0.2mg 0.17mg 0%
Крахмал 0.83g 0g 0%
Натрий 2mg 0mg 0%
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.024mg 0%
Витамин B2 0.033mg 0.031mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.019g 0%
Холин 6mg 6.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.086g 0%
Триптофан 0.005mg 0.01mg 0%
Треонин 0.019mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.027mg 0%
Лизин 0.029mg 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +40%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.8%
Содержит больше ДругоеДругое +13.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +15766.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +156.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +75.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +700%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.