Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +562.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.4%
Содержит больше МедьМедь +170.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.5%
Содержит больше МарганецМарганец +22.8%
Содержит больше СеленСелен +1133.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +680%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +88.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Пудинг DV% diff.
Витамин K 16.4µg 0.3µg 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B2 0.033mg 0.157mg 10%
Кальций 16mg 106mg 9%
Фосфор 24mg 87mg 9%
Медь 0.041mg 0.111mg 8%
Насыщенные жиры 0.037g 1.81g 8%
Селен 0.3µg 3.7µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Белки 0.65g 3.16g 5%
Калорийность 15kcal 120kcal 5%
Жиры 0.11g 3.15g 5%
Углеводы 3.63g 19.64g 5%
Натрий 2mg 98mg 4%
Витамин A 5µg 39µg 4%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Цинк 0.2mg 0.48mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.819g 2%
Магний 13mg 20mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Клетчатка 0.5g 0.8g 1%
Витамин B6 0.04mg 0.03mg 1%
Витамин B5 0.259mg 0.326mg 1%
Марганец 0.079mg 0.097mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.038mg 1%
Холин 6mg 11.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.18g 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Железо 0.28mg 0.34mg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Чистые углеводы 3.13g 18.84g N/A
Калий 147mg 150mg 0%
Сахар 1.67g 11.96g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0.06mg 0%
Витамин B3 0.098mg 0.133mg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ВодаВода +30.2%
Содержит больше БелкиБелки +386.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2763.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +441%
Содержит больше ДругоеДругое +142.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16280%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +462.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.