Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +109.8%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.252mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Саподилла DV% diff.
Клетчатка 0.5g 5.3g 19%
Витамин K 16.4µg 14%
Витамин C 2.8mg 14.7mg 13%
Железо 0.28mg 0.8mg 7%
Углеводы 3.63g 19.96g 5%
Медь 0.041mg 0.086mg 5%
Калорийность 15kcal 83kcal 3%
Марганец 0.079mg 3%
Витамин B9 7µg 14µg 2%
Фосфор 24mg 12mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0mg 2%
Жиры 0.11g 1.1g 2%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин B3 0.098mg 0.2mg 1%
Цинк 0.2mg 0.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.521g 1%
Кальций 16mg 21mg 1%
Насыщенные жиры 0.037g 0.194g 1%
Холин 6mg 1%
Калий 147mg 193mg 1%
Селен 0.3µg 0.6µg 1%
Витамин B2 0.033mg 0.02mg 1%
Белки 0.65g 0.44g 0%
Чистые углеводы 3.13g 14.66g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Натрий 2mg 12mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин A 5µg 3µg 0%
Витамин B5 0.259mg 0.252mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.037mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.011g 0%
Триптофан 0.005mg 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.024mg 0%
Лизин 0.029mg 0.039mg 0%
Метионин 0.006mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.013mg 0%
Валин 0.022mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +47.7%
Содержит больше ВодаВода +22.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +449.9%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10320%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.