Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Томатный суп

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Томатный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +41.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +17.9%
Содержит больше КалийКалий +87.1%
Содержит больше СеленСелен +400%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +371.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +993.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.042mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Томатный суп DV% diff.
Витамин K 16.4µg 1.5µg 12%
Натрий 2mg 186mg 8%
Витамин B5 0.259mg 5%
Витамин C 2.8mg 6.3mg 4%
Калий 147mg 275mg 4%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Витамин B3 0.098mg 0.42mg 2%
Витамин B2 0.033mg 0.007mg 2%
Селен 0.3µg 1.5µg 2%
Калорийность 15kcal 32kcal 1%
Фосфор 24mg 15mg 1%
Марганец 0.079mg 0.067mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.17mg 1%
Витамин A 5µg 10µg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.02mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Медь 0.041mg 0.029mg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Магний 13mg 7mg 1%
Углеводы 3.63g 7.45g 1%
Цинк 0.2mg 0.09mg 1%
Белки 0.65g 0.71g 0%
Жиры 0.11g 0.21g 0%
Чистые углеводы 3.13g 6.95g N/A
Железо 0.28mg 0.29mg 0%
Сахар 1.67g 4.03g N/A
Клетчатка 0.5g 0.5g 0%
Крахмал 0.83g 0%
Витамин B6 0.04mg 0.042mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.056g 0%
Холин 6mg 6.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.077g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +90.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.2%
Содержит больше ДругоеДругое +184.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.71g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.