Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Фадж

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МагнийМагний +176.9%
Содержит больше КальцийКальций +206.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +532.1%
Содержит больше МедьМедь +702.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +455%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.8%
Содержит больше МарганецМарганец +434.2%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~134mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1071.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +780%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.026mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Фадж DV% diff.
Медь 0.041mg 0.329mg 32%
Насыщенные жиры 0.037g 6.448g 29%
Углеводы 3.63g 76.44g 24%
Калорийность 15kcal 411kcal 20%
Железо 0.28mg 1.77mg 19%
Жиры 0.11g 10.41g 16%
Марганец 0.079mg 0.422mg 15%
Витамин K 16.4µg 1.4µg 13%
Цинк 0.2mg 1.11mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 2.943g 7%
Фосфор 24mg 71mg 7%
Магний 13mg 36mg 5%
Клетчатка 0.5g 1.7g 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин A 5µg 44µg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Селен 0.3µg 2.5µg 4%
Витамин B2 0.033mg 0.085mg 4%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Кальций 16mg 49mg 3%
Белки 0.65g 2.39g 3%
Натрий 2mg 45mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.012mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.373g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин B5 0.259mg 0.14mg 2%
Холин 6mg 10mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин E 0.03mg 0.18mg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Чистые углеводы 3.13g 74.74g N/A
Калий 147mg 134mg 0%
Сахар 1.67g 73.12g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин B1 0.027mg 0.026mg 0%
Витамин B3 0.098mg 0.176mg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +870.7%
Содержит больше БелкиБелки +267.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9363.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2005.8%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1065.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.