Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +361.5%
Содержит больше КальцийКальций +306.3%
Содержит больше КалийКалий +391.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2817.9%
Содержит больше МедьМедь +548.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1015%
Содержит больше ФосфорФосфор +320.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6512.7%
Содержит больше СеленСелен +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +418%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1023.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +971.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.079mg 5.224mg 224%
Железо 0.28mg 8.17mg 99%
Медь 0.041mg 0.266mg 25%
Цинк 0.2mg 2.23mg 18%
Калий 147mg 723mg 17%
Витамин B9 7µg 75µg 17%
Витамин K 16.4µg 14%
Магний 13mg 60mg 11%
Фосфор 24mg 101mg 11%
Витамин B2 0.033mg 0.135mg 8%
Углеводы 3.63g 25.31g 7%
Витамин B3 0.098mg 1.101mg 6%
Кальций 16mg 65mg 5%
Калорийность 15kcal 99kcal 4%
Витамин B5 0.259mg 0.05mg 4%
Витамин B1 0.027mg 0.065mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.08mg 3%
Белки 0.65g 1.82g 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Жиры 0.11g 0.49g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Селен 0.3µg 0.7µg 1%
Холин 6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.17g 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин C 2.8mg 2.6mg 0%
Чистые углеводы 3.13g 25.31g N/A
Сахар 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Натрий 2mg 6mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.119g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.054g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +34.9%
Содержит больше БелкиБелки +180%
Содержит больше ЖирыЖиры +345.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +597.2%
Содержит больше ДругоеДругое +373.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +980%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +431.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.